如何“为爱加时”？花都港龙男科告诉你7个妙招

　　性生活是非常美好的，也是每对夫妻在现在高压生活下所能得到的最简单快乐，但是有许多男性由于龟头敏感度很敏感，或者其他男科病导致做爱的时间很短，导致性生活不和谐，那么不和谐的性生活也会给感情带来很大的危害，这容易让男性朋友们苦恼，那么怎么才能提高男性朋友的时间呢？

1、坚持锻炼身体

　　现在运动有很多好处，可以增强免疫力，也可以增强抵抗力，但你知道吗？多锻炼也能改善性功能，但强度不宜过高，以免事与愿违，造成不必要的麻烦。

2、心情放轻松

　　有些男性朋友性格比较急躁。其实在进行房事之前适当放松心情才能更容易进入状态。同时高质量的性事过后又能使人放松，所以这是双向的，有什么烦心事糟心事一定不要带进房事中。

3、适当的分散注意力

　　当男性开始性生活时，往往注意力都集中在龟头上。可以尝试想点别的，或者数数。这样可以暂时缓解射精时间，延长性生活，但也不要分心太久，也容易直接导致失去性致而疲软下来。

4、妻子多多理解

　　如果男性偶然性生活短暂，那么女性不应该太紧张或太郁闷。这时应该和丈夫沟通，互相理解，不要排斥对方，这样才能导致男性朋友更加自卑而造成心理性的阳痿早泄问题。

5、养成良好的饮食习惯

有部分男性朋友的饮食习惯不是很好。每天吃辛辣油腻的食物。这也会影响身体的健康和性功能。要规范饮食习惯，吃清淡营养的食物，少吃补肾、含锌和含氨基酸的食物，这才是重要的。

6、性生活前上厕所排尿

男性可以在性交前上厕所，先排尿，否则性生活中突然尿意上头，所以高潮会来得快，消失得快，这会影响性生活的时间，容易导致阳痿、早泄等症状。

7、正确使用避孕套

避孕套大家都知道主要是避孕的作用。其实不仅能帮助女性避孕，还能防止细菌和病毒进入男性体内。此外，避孕套还能稍微降低敏感度，会有延长性生活。

但如果长期时间过短就要考虑是否出现早泄，要及时到进行检查治疗，争取到早治疗早恢复，重振雄风。

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